A nyár sokak kedvenc évszaka: napsütés, strandolás, kerti partik és persze a zamatos gyümölcsök, a hűsítő limonádék és a finom fagyik időszaka. Sokan azonban ilyenkor attól tartanak, hogy a nyári finomságok könnyen plusz kilókhoz vezethetnek. A jó hír az, hogy nem kell lemondani róluk! Néhány tudatos választással és mértékletességgel élvezheted a...
Ebben a blogban kicsit megnézzük a másik oldalt is. Sokszor ugyanis hajlamosak vagyunk csak a túlsúlyt próblémának tekinteni, míg a kóros alultápláltság egyre inkább legitimizáltá válik a társadalom által.
Ahogy megérkezik a tavasz, sokan érezzük, hogy több energiánk van, és jobban kívánjuk a könnyebb, frissebb ételeket. A természet ilyenkor rengeteg szezonális alapanyagot kínál, amelyek nemcsak finomak, hanem támogatják a szervezetünket a téli időszak után. A tavasz ráadásul tökéletes alkalom arra is, hogy kicsit többet mozogjunk a friss levegőn, és...
Sokszor nem is az a kérdés, mit eszünk, hanem az, hogy miért.
Gyümölcsök és a bennük lévő cukor – mikor, mennyit és milyet érdemes enni?
