Blog

Látogatás egy diétás boltban – ahol a reform táplálkozás tényleg élmény

Új amerikai táplálkozási piramis: fehérje, egészséges zsírok és "valódi ételek" a középpontban

Lehet, hogy nem a testsúlyoddal van a gond?

Ahogy ígértem, hoztam nektek pár lencse recept ötletet, melyek személyes kedvenceim is. Íme néhány ötlet:

A szilveszteri asztalról szinte kihagyhatatlan a lencse – sokan a bőség és a gazdagság szimbólumaként fogyasztják az újév első napján. A babonákon túl azonban valódi táplálkozási előnyei miatt is érdemes rendszeresen beilleszteni az étrendünkbe.

A karácsonyi nagy evések utáni bűntudat nagyon gyakori jelenség. Az ünnepekhez hagyományosan bőséges ételek, közös családi étkezések és sütemények tartoznak, mégis sokan éreznek lelkiismeret-furdalást, miután "túl sokat" ettek. Ez a bűntudat legtöbbször nem az evésről szól, hanem azokról az elvárásokról, amelyeket magunkkal szemben állítunk fel...

Mindenki várja a karácsonyt. A család együtt, közös ünneplés...azonban valljuk be, amellett, hogy ez az év egyik legszebb része, bizony sok stresszel jár. Sokszor testileg és lelkileg is kimerít. Egyeztetni, hogy mindenhol ott legyél, szorongani, hogy mindenkinek a megfelelő ajándékot vedd meg, no és persze az örök kérdés: Mi legyen a menü?